🌟 Сегодня у нас день дочи и мамы 😍
Размер хачапури впечатлил обеих😂
Тот случай,когда реальность превзошла ожидания😁
Продолжу про своё колесо баланса 😉
Прорабатывая сферы отдыха и здоровья, анализирую:
✓ Что для меня важно на данный момент?
✓ Что у меня есть уже сейчас?
✓ Что я могу изменить?
Прописываю действия, которые можно будет сделать в ближайшие дни и в течение месяца👇
Сфера "отдых":
🔸встреча с друзьями (сегодня иду в гости, во вторник - на день рождения)
🔸филармония (в воскресенье)
🔸выступление Лиз на сцене (в понедельник)
🔸вечером, особенно перед сном, убирать телефон (напряжение на глаза и возбуждённость мозга)
🔸следить за сном, высыпаться, иначе не будет ресурса
Сфера "здоровье и танцы":
🔸Обследование (сходила сегодня, проверили здоровье моё и ребенка ❤️)
🔸Прописан план действий: витамины и приём воды
🔸Самомассаж головы
🔸Танцы 2 раза в неделю
Я сделала свой вывод:
✅ Четкий контроль, что я делаю для себя
Выбрала для себя правило👇
Когда я собираюсь делать какое-то действие, анализирую: мне от этого хорошо или плохо
Потому что так как я человек отдающий, очень часто фокус внимания у меня смещается на других
🌟 Соответственно, сейчас фокус внимания на себя ❤️
